무더운 여름, 극심한 더위로 폭염 특보가 발생했다면 어떻게 해야할까요?

폭염 특보가 예보됐다면 야외 활동을 자제해 주세요.
물을 충분히 마시고 옷차림을 가볍게 해주세요.
건설 현장 등 실외에서 작업할 때는 자주 휴식을 취해주세요.
냉방기기는 적정 실내온도를 유지해주시고 냉방기가 없다면 무더위 쉼터를 이용해 주세요.
폭염에 취약한 어르신들의 건강을 유심히 살펴주세요.

폭염, 건강을 지키는 실천으로 시원하게 일상생활 하세요~

---- 영상 내용 ----
폭염특보발효 잠깐 타임! 더위가 극심한 폭염 시에는 이렇게 행동하세요.
자막) 폭염 시 지켜야 할 5가지 행동요령

폭염주의보, 폭염경보 등 더위로 인해 큰 피해가 예상되는 폭염 특보가 예보되면 최대한 야외 활동을 자제해 주세요. 
자막) 1.폭염특보 = 야외활동 자제. 
자막) 폭염주의보 : 일 최고 체감온도가 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 경우. 폭염경보 : 일 최고 체감온도가 35도 이상인 상태가 2일 이상  지속될 경우.

카페인이 들어간 커피나 녹차 대신 물이나 이온음료를 많이 마시고 외출할 경우, 가벼운 옷차림과 함께 양산, 모자 등으로 햇빛을 차단해 주세요. 
자막) 2.충분한 물 & 가벼운 옷차림. 카페인이 들어간 음료 대신 물을 충분히 마시기. 외출시, 옷차림 가볍게 하기. 양산, 모자 등으로 햇빛을 차단

건설 현장 등 실외 작업에서 일 할 때는 그늘에서 자주 짧은 휴식을 취하고, 더위가 심한 오후 시간대에는 적극적으로 쉬어주세요. 
자막) 3.실외작업 → 자주 짧은 휴식. 건설현장 등에서는 그늘에서 자주 휴식하기. 낮 12시~ 5시, 야외활동 및 작업 자제.

냉방기기 사용 시에는 냉방병이 걸리지 않도록 실내외 온도 차를 5도 내외로 유지하고, 
냉방기가 없을 때에는 행정안전부에서 운영, 지원하는 무더위 심터로 이동해 더위를 피해주세요. 
자막) 4.적정실내온도 & 무더위쉼터. 냉방기 사용시 실내외온도차 5도 내외로 유지하기. 냉방기가 없을때에는 무더위 쉼터에서 더위 피하기.

폭염에 취약한 어르신들의 경우 가족이나 주변에서 수시로 건강 상태를 확인 해 폭염 피해를 막을 수 있도록 배려해 주세요. 
자막) 5.주변의 어르신 건강 상태 확인. 폭염에 취약한 어르신들 건강상태 살피기. 가족이나 주변 이웃이 관심으로 배려하기.

폭염 시 지켜야 할 5가지 행동 요령, 건강을 지키는 실천으로 시~원한 일상생활하세요. 
-행정안전부-