오늘도 열공 중인 김안전 학생
어디서 많이 본 것같은 모습인데...
혹시 거북이...?
책상에서 많은 시간을 보내는 학생들
이때 자신도 모르게 일명 '거북목' 자세를 취하는데요
스마트폰이나 컴퓨터를 할 때도 많이 나타나며
이러한 자세는 '거북목 증후군'을 불러올 수 있습니다
자신이 거북목 증후군인지 자가진단할 수 있는 방법도 있어요
거북목 증후군은 학습 능률 저하가 나타나며
심할 경우 목 디스크로 이어질 수도 있어요
거북목 증후군 예방법 알려드릴게요~
의자에 앉을 땐 엉덩이는 의자 깊숙히
허리는 쭉 펴서 등받이에 바싹 붙이고 앉고
스마트폰, 컴퓨터를 할 땐 화면을 눈높이에 맞추어 사용합니다
마지막으로 1시간에 한 번씩은
목과 어깨를 스트레칭하며
목 건강 챙겨보는 건 어때요?